Dormir é necessidade e, claro, um prazer. Em média, uma pessoa de 75 anos terá passado 26 anos dormindo. E o que acontece nesse tempo? Seu corpo trabalha para garantir sua saúde.
O Incrível.club convida você a conhecer 8 dos dados mais curiosos sobre o que acontece ao seu corpo quando você cai nos braços de Morfeu e deixa que seu lado consciente se apague por algumas horas.
1. Seus músculos se paralisam
Quando você entra em REM (Rapid Eye Movement, ou Movimento Rápidos dos Olhos, que acontecem nesse estágio), a mais profunda das fases do sono, os músculos das suas extremidades se paralisam por completo e é impossível que se movam temporariamente.
Existe um transtorno do sono no qual esta paralisia se mantém por alguns segundos ou minutos depois de despertar. Se trata de uma sensação assustadora experimentada pelos narcolépticos na hora em que abrem seus olhos depois de dormir.
2. Seus olhos se movem em alta velocidade
Todas as fases do sono cumprem uma função de descanso específica em seu corpo e cérebro. Cada uma é mais profunda que a anterior e você só cumpre o ciclo completo quando todas as cinco delas ocorrerem. A última de todas é a mais ativa e começa aproximadamente 60 ou 90 minutos depois que você adormece. Nesta fase, seus olhos se movem em alta velocidade para frente e para trás sem que você tenha consciência, já que sua mente está focada naquilo com o que você está sonhando.
3. O hormônio do crescimento é ativado
O hormônio HGH, mais conhecido como hormônio do crescimento, é o encarregado de permitir que seus ossos, músculos e tecidos se regenerem. Quando você dorme, a produção desta substância é ativada em todo o seu corpo, contribuindo para cicatrização de feridas e renovação de todas as células do corpo. Quando somos crianças, o HGH também é ativado para dar grandes passos no desenvolvimento do nosso crescimento natural. Por esta razão é possível afirmar que você cresce mais quando dorme. E não é exagero dizer que o sono embeleza.
4. Sua garganta é estreitada
Quando você dorme, o tamanho da sua garganta diminui devido à tensão muscular que sofrem os órgãos desta região do corpo. Esta é uma das causas que provocam roncos profundos. Apesar de que existem outros fatores que contribuem, como a obstrução nasal.
5. Seus dentes rangem
Você já deve ter ouvido falar em bruxismo. Ele não acontece com todo mundo, mas algumas pessoas podem acordar com fortes dores mandibulares depois de terem feito seus dentes rangerem à noite. O bruxismo pode ter uma origem morfológica, se apresenta por um desalinhamento na mandíbula; ou psicológico — uma forma de liberar tensão emocional e estresse acumulados durante o dia. No entanto, os estudos ainda não conseguiram identificar a razão pela qual algumas pessoas nunca passam por isso enquanto outras acabam com dentes quebrados, desgastados e com os músculos da mandíbula doloridos.
6. Seu cérebro libera informação acumulada e inventa histórias
Ainda continua um mistério para a ciência a maneira com a qual nossos sonhos são formados. Atualmente sabemos que nosso cérebro constrói paisagens oníricas a partir de lembranças presentes da nossa vida cotidiana e material profundo do nosso subconsciente. Assim, os ’resíduos de vigília’ se combinam com a informação que temos armazenada há anos: recordações, traumas, afetos, sensações, para criar a matéria misteriosa, e às vezes absurda, nos nossos sonhos. No entanto, ainda não é possível determinar o porquê de nossa mente viajar a determinados lugares à noite e escolher lembranças específicas, cores, vozes, cenas ou pessoas com as quais sonhamos. Mesmo com os grandes avanços da ciência, um fragmento dos nossos sonhos continua sendo uma grande charada a ser decifrada.
7. Você pode ouvir explosões repentinas
Este é um fenômeno que não é frequente, mas pode ocorrer. Se alguma vez acontecer com você, sentirá que uma forte explosão o fez despertar, todo seu corpo estará sobressaltado e em alerta, mas na realidade não terá acontecido nada no mundo exterior. Quem sofre desta síndrome sente como se a cabeça estivesse explodindo, ou escuta um barulho forte, como o de um disparo. Não causa nenhuma dor física, mas em nível psicológico pode ter implicações sérias.
8. Seu cérebro se restaura e se desintoxica
Alguns pesquisadores da Universidade de Rochester descobriram que, enquanto você dorme, seu cérebro inicia todos os mecanismos para limpar os resíduos nocivos que se acumularam durante o dia em sua memória. O mecanismo que se ativa quando estamos dormindo se chama sistema glinfático, e quando ele é estimulado, permite que seu cérebro descarte a informação que considera desnecessária, acumule a que considera vital e renove suas conexões.
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